肌のためカミソリを止めて脱毛にチェンジ

カミソリでムダ毛処理を行って10年近くたちました。

やはり思うのはカミソリを使い続けるのは良くないということです。

今までそれほど大きな肌トラブルに見舞われたことはなかったのですが、カミソリを使い続けたことで肌が弱くなってしまいました。

たとえば足の肌。

足のムダ毛は全身の中でも特に濃いため、一時期毎日のようにカミソリを使っていました。

その結果ムダ毛が余計に濃くなったような気がするし、足の肌が乾燥してざらざらするようになってしまったのです。

見た目にも明らかな違いが出ています。

キメが荒くなり、アトピーのような肌質になったのです。

実はもともとアトピーがあったのですが、小さい頃に症状が出ていただけで、成長してからはアトピーになることはありませんでした。

しかしカミソリで処理を行ったせいなのか、かゆみを感じるようになり、肌が汚くなってしまったのです。

肌をきれいに見せるためにムダ毛処理を行っていたのに、肌が荒れてしまっては本末転倒。

そのためカミソリでムダ毛を剃るのはやめることにしました。

現在どうやって処理しているのかというと、脱毛サロンに通っています。

脱毛を続けることで、ムダ毛処理をしなくてもムダ毛が生えてこなくなるそう。

ムダ毛が伸び続ける限り一生処理しなければならないので、それなら多少お金がかかっても脱毛したほうが肌にもいいだろうと思ったのです。

通うのは大変ですが、一回目の脱毛後から肌触りがよくなり、仕上がりにとても満足しています。

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唇のケア、美容について

9唇はとてもデリーケトな部分で、唇は肌と違って口の中と同じ粘膜でできているので、肌以上に乾燥し荒れやすいです。きれいにメイクしていても、唇がガサガサに荒れていては台無しですので、美容に気を配るなら、唇のケアも忘れずにしたほうが良いです。

ビタミンB2とビタミンB6は、唇の荒れと関係が深く、ビタミンB2は健康な細胞をつくるのに、欠かせないビタミンで、不足すると肌荒れに直結しますので、飲酒やストレスによってもたくさん消費されてしまうので、注意しないといけません。

マッサージで唇とその周りを取り込む口論筋を柔らかくもむほぐすと唇の血行もよくなり、健康的な唇になります。

唇は、肌のように皮脂腺や汗腺がないので、外部刺激に弱く、非常にデリケートで荒れやすいのです。 唇の表面は、非常に薄い角質層が新陳代謝を繰り返し、そのターンオーバーはだいたい3日です。お手入れをすれば、それだけ早く回復できます。

唇のお手入れには、肌と同じ化粧水ではなく、リップクリームやリップバームなど唇専用アイテムを使うと良いです。紫外線対策として、UVカット効果のあるものがよく、つける時は、唇だけではなく外側の輪郭まで覆うようにつけ、中指か薬指でなじませるように軽くマッサージすると、浸透がよくなります。

乾燥がひどい時には、リップクリームをたっぷりつけてマッサージした後、唇全体を覆う大きさのラップフィルムを貼ってしばらく置くパックがおススメです。ラップの上から蒸しタオルで暖めるか、マスクをすると効果倍増し、お風呂で、湯船につかりながらでも効果がありま。ハチミツやオリーブオイルを使っても良いです。

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タバコは美容に何も良い事がない

106af3e80bff2564162da5c9963ea697-294x300タバコは美容に良くない事はハッキリしています。では具体的にタバコの何が肌に良くないのでしょう。

・タバコの悪影響タバコをやめたら肌が綺麗になったという人は多くいます。この事からもタバコが肌に良

 タバコの3大有害物質はニコチン、タール、一酸化炭素です。これらは具体的にどういう悪影響があるのでしょうか?血液には赤血球があります。これは酸素を取り込む性質があるのですが、タバコの煙に含まれている一酸化炭素は結合力が強く酸素よりも先に赤血球と結合してしまいます。このような働きにより酸素は不足していき血液は段々淀んでいきます。さらにはニコチンには血管を収縮する働きがあるので細くなった血管に淀んだ血液が流れこむ事になります。このような状態では体の隅々まで栄養が回りません。血行が良くないせいで顔の色は悪いですし、肌のターンオーバーも狂ってくすみやごわつき、吹き出物、ニキビなどができます。

・タバコの酸化作用

 先に述べたニコチンやタールなどは有害な物質として有名ですが、ぞれでけでなく火をつけたタバコは約4000種類以上の化学物質が発生します。しかもその中の200種類の化学物質が体の害になる事が分かっています。人間にはこれらの有害物質が体内に侵入しようとするとこれらをやっつけようという防衛機能があります。でもこのおかげで活性酸素を発生させます。活性酸素は細胞を酸化させて徐々に傷つけていきます。コラーゲンも生成されずに弾力失った肌はたるみやシワをつくり老けた印象を人に与えます。タバコは百害あって一利なしです。美容のためには大敵ですから、この際きれいさっぱりやめましょう。

足の臭いに抜群の効果があった商品

4夫の足の臭いもさることながら、それ以上にひどいのが中学生になった息子の足の臭いでした。靴下の臭いもすごいのですが、息子がいるだけで家中が納豆にまみれているような匂いで充満し、寒くても換気をせずにはいられないのです。消臭剤などを部屋中にまき散らしても、効果はすぐに薄れてしまい、まさに焼け石に水状態でした。

新陳代謝の良さが原因の一つではないかと思っていましたが、入浴後も足の臭さは消えないので、おそらくきちんと洗えていないことが最大の要因ではないかと思いました。

ちなみに足の臭いを消す方法についてはこのサイトを参考にしました。
入浴前には指の間も石鹸で念入りに洗うよう声をかけるのですが、反抗期の息子には無視をされるだけで終わってしまいます。彼女でもできれば、少しはおしゃれに気を使うようになるのではないかと思っていましたが、そんな気配も一向にありません。

息子の足の臭いのひどさに夫の足の臭いは影をかすめていましたが、夫の足の臭いも消えたわけではありませんでした。

乾燥させるために毎日同じ靴を履かないということを試したり、もちろん石鹸できちんと洗っていたようですが、ほんのりとした匂いが鼻につきます。

そんな話をママ友とのランチで愚痴ったところ、柿渋石鹸が足の臭いに効果があると教えてくれました。普通の石鹸に比べたら高価であるということですが、使う価値は大だということで、早速購入して夫と息子に使用してもらったところ、驚くべきことに劇的に足の臭いが気にならなくなりました。

今では部屋の臭いも全く気にならず、消臭剤要らずです。

頭にニキビができたときのNG行動!

頭皮にニキビができたときにあなたはどのような行動をとっていますか?
もしやニキビを必要以上に触ったり、いじったりしていませんか?もしやそれどころかニキビを潰したりしているのでは?

これは頭皮ニキビができたときのNG行動です。
これをするとニキビは悪化します。菌が一杯付着した手でニキビを触るとニキビの状態が悪化しますし、ニキビを潰すなんてもっての他。
こういうことを続けていると大人になった時にニキビ跡ができますよ。

私は頭皮ニキビのことを良く知らずに鏡の前で良くニキビを潰していました。
潰すと治りが早い気がして潰していたんです。ニキビから膿が出た後、血が出てもお構いなしでした。
でもこのせいでせっかく思春期ニキビが治って来た後で、ニキビ跡が目立つようになったのです。調べて見たらニキビ跡の原因はニキビを潰したことと分かりました。ちょっと愕然となりました。

ニキビは汚い手でなるべく触らない方がいいでしょう。そして絶対に潰さないようにしましょう。潰したくてうずうずしたくても我慢です。ニキビを潰したら後で後悔することになりますよ。ニキビ跡って本当に治りにくいんです。酷いニキビ跡だと一生治らないと聞きます。本当の厄介な肌荒れ症状なので、ニキビが酷い方はどうかニキビをそれ以上刺激しないように気を付けましょう。

ニキビができたときは優しく肌をニキビ用の洗顔料で洗顔して、ニキビ用化粧品でケアしましょう。ニキビをくれぐれも刺激しないでくださいね!

簡単な筋トレで毎日健康に!

簡単な筋トレで毎日健康になる方法です。

私が実践している方法は、自宅の中で簡単に出来る筋トレです。

1.腕立て伏せ
肩と胸を引き締めて大きくする効果があります。

女性にはバストアップ、垂れた胸を正常な位置に戻す、年を取っても垂れにくく形の良いバスト作り、などの効果があります。
男性は胸に筋肉を付ける事によって、スーツも似合うようになりますし、加齢とともに多少お腹が出ても、胸の筋肉がそれ以上に盛り上がっていれば、服を着ていてもお腹に目が行くことはありません。

そして何より、筋肉を増やすことにより基礎代謝があがりますから、痩せやすい体を作る事ができます。

2.スクワット
男性も女性もスクワットはダイエットや健康的な体作りには欠かせない運動です。
現代の日本人は、座った状態での仕事や、あまり体を動かさない仕事が増えてきていますから、体の中でも一番大きな足の筋肉をあまり使わない生活に変わってきていますね。
スクワットをすることによって、人体で一番大きな筋肉を動かすと、カロリー消費にもなりますし、筋肉の量が増えれば基礎代謝があがるため、痩せやすい体を作る事ができます。
スクワットにより、垂れたおしりを正常な位置に戻しつつ、形を良くする効果、そしておしりを小さくする効果があります。

一番大切なのは、無理しないで適度に運動をすることです、どんな運動でも構いません。

ヘアケアで髪は美しくなる

髪は女の命といわれるほど髪は大切です。ヘアケアを怠っていると、スタイリングが決まらなかったり、髪にダメージが現れてきます。髪のダメージは、目に見てわかるのでとても目立つし、おしゃれにもつながります。健康な美しい髪、つやのある髪の毛を保とうと思った場合は、ヘアケアを行う事が大切になります。

ヘアケアには色々な方法がありますが、髪へ栄養が巡りやすくする為に頭皮環境を整える事、髪のダメージを取り除き美しくする事、体全体を健康に保つ事等が必要です。頭皮も、体の一部なので、体そのものが不健康な状態では良い髪を育てる事も出来ないし、つやのある髪を維持する事も難くなります。つやのある髪というのは、ダメージが少なくて保湿力もあり、髪への栄養が巡っていることです。

体全体を整える為にも食事や睡眠や運動等の基本的な生活習慣を整えて、体全体を健康状態にする事もヘアケアに直結しています。頭皮環境が悪い状態では髪は健康に生えてきてくれないし、頭皮の汚れ詰まり等が起こると、髪への栄養も巡りにくくなってしまって、髪が弱く細くなってしまう事もあります。

またシャンプーして、すすぎ残しがあると、髪に悪影響を与えるので、かならずすすぎは丁寧にすることが大切です。頭皮環境をよくしたら、髪を保護するトリートメント等を塗って、髪のダメージ補修を行いましょう。

普段の生活で紫外線等に浴びるのも髪を傷めてしまう原因にもなるし、傷んだ髪はパサついていて、つやもない状態ですから、ヘアケアを行わないといけません。頭皮環境を改善するヘアケアや、ダメージ補修するヘアケアをすることに事で、髪の毛は良い状態になっていくし、生えて来る髪の毛も健康的につやのある状態になっていきます。ヘアケアで髪は美しく健康な髪になります。ヘアケア

エステ不用で美肌になれる美容ドリンク

40代からの美容は若い時と同じよう方法をやっても効果に満足できなくなります。原因は色々考えられるけど、代謝が落ちてる、血液がドロドロ、年齢と共に減るコラーゲンや酵素も影響してるかなーと思います。なので、40代からの美容は内側からケアしていくと安心なんです。内側からのケアにも色々ありますよね。一番いいのは普段の食事で栄養を摂ればいいんですけど、外食多し、コンビニ弁当や付き合いが続くとそうは言ってられないと思います。

ドリンク

 

 

 

 

それでお勧めなのがサプリメントや美容ドリンクです。サプリメントも売れてるし、美容ドリンクなんてネット通販じゃなくてもドラッグストアで1本300円ほどで買える。ネットで販売されている美容ドリンクは20本で5000円や6000円ぐらいするじゃないですか。色々な美容ブログを見ていると美容ドリンク飲みたいけど高い・・といった声も見掛けます。

美容ドリンクはまとめて買うと高いんですね。でもドラッグストアなら1本250円〜350円ほどでビタミンCドリンクやプラセンタ、コラーゲンなど買えるんですね。例えば、肌あれが気になる時にはビタミンCドリンクを、肌にハリがない時はコラーゲンやプラセンタなど。こういったものは毎日飲まなくても週に1回や2回など肌の状態に合わせて飲めるから、フェイシャルエステに通おうか迷ってるなら一度、美容ドリンクを試してみるといいと思います。

スキンケアが美肌効果につながる

肌は毎日刺激にならされているので、肌はダメージを受けてしまいます。スキンケアをしていれば、ダメージを修復してキレイな肌の状態を回復することができますが、スキンケアをしないで肌がもつ力だけに頼ってしまうと、加齢やダメージと共にどんどん低下してしまいます。

スキンケアをしてない肌は、老化やトラブルをひきおこし、だんだん肌のダメージが大きくなります。毎日のスキンケアの積み重ねが美肌につながります。クレンジングや洗顔はとても大切です。

美肌効果

 

 

 

 

 

 

美肌づくりのためには、お肌を傷つけないことが大切で、お肌は紫外線や乾燥だけでダメージを受けるわけではなく、クレンジングや洗顔でもダメージを受けてしまうことがあるので、あまり強くごしごしこすりすぎない事に注意する事が必要です。

また、お肌の潤いがなくなってしまえば、美肌効果も薄れてしまいます。 肌の乾燥状態では、スキンケアの効果がでにくく、肌の乾燥は、表面が乾くだけでなく、お肌の内部がスカスカ状態になり、バリア機能の低下にもつながります。そうなってしまうと、紫外線などからのダメージが大きくなってしまったり、肌が荒れやすくなったりするので、毎日の保湿ケアをていねいにすることが大切です。

年齢をかさねてくると、肌にごわつきが出てきて、肌のごわつきは、ターンオーバーの周期が乱れがちになったり、遅れてきたりして起こりますから、ごわつき肌の状態では、スキンケアをおこなっていても、 美容成分が浸透しにくくなってしまうので、角質ケアをすることも大事です。

毎日のスキンケアの積み重ねが、美しい美肌につながります。